是的,心理對(duì)高爾夫打球者的影響遠(yuǎn)高于其它運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的人.游泳健將在激發(fā)自己前進(jìn)時(shí),壓力可能來(lái)自于其他游在前面的運(yùn)動(dòng)員,情緒的亢奮,能有效激勵(lì)他讓自己游得更快一些.同樣的道理,籃球運(yùn)動(dòng)員能讓自己跳得更高,舉重運(yùn)動(dòng)員能舉起更多重量,田徑運(yùn)動(dòng)員能讓自己跑得更快.然而,高爾夫運(yùn)動(dòng)與它們都不相同.壓力會(huì)令肌肉緊張,肌肉緊張時(shí)揮桿節(jié)奏就會(huì)變?cè)?大多數(shù)高爾夫運(yùn)動(dòng)員都承認(rèn)他們能在練習(xí)的時(shí)候打得很好,可是一打比賽成績(jī)就不理想.
    "如果不記分,我會(huì)打得更好.""我在練習(xí)場(chǎng)上能把球擊得更好."曾多次從打球者的口中聽(tīng)到類似的話.他們之所以能在不記分和身處練習(xí)場(chǎng)的情況下打得更好,是因?yàn)樗麄儾恍枰獓?yán)肅對(duì)待在這些情況下取得的成績(jī),也不需要為這樣的成績(jī)承擔(dān)責(zé)任.高爾夫打擊墊

    記得2009年在廣東舉辦的一次少年英豪高爾夫球賽上,兩天的比賽,第一天為試場(chǎng),第二天是正式比賽.18洞的球場(chǎng),有位選手在第一天試場(chǎng)時(shí)打出了69桿的好成績(jī),我們都為他高興.大家?guī)缀跻詾榈诙斓谋荣惞谲姺撬獙倭?然而,到了第二天他卻只打出了81桿,這樣不穩(wěn)定的成績(jī)說(shuō)明了他的心理素質(zhì)需要加強(qiáng),試場(chǎng)時(shí)沒(méi)有在意成績(jī),自然沒(méi)有壓力,所以成績(jī)好.真到比賽時(shí)心理卻總想著成績(jī),然而成績(jī)卻沒(méi)有前一天試場(chǎng)時(shí)好了,卻是心理壓力過(guò)大,想得過(guò)多造成的.
    有不少人打球是算著打,比賽一完馬上報(bào)出桿數(shù),成績(jī)概念特別清楚.這實(shí)際上是把比賽的心理活動(dòng)指向了結(jié)果.在比賽過(guò)程中,一直想著結(jié)果,算著桿數(shù)打,隨成績(jī)變化引起情緒大起大落,內(nèi)部心理過(guò)程改變.腿發(fā)抖,心慌,肌肉僵硬,精力分散,動(dòng)作變形,導(dǎo)致?lián)羟蚴д`,成績(jī)不佳.
    事實(shí)上,讓自己在壓力很大的時(shí)候反而變得沉著冷靜、精神集中,這樣優(yōu)秀的心理狀態(tài)絕對(duì)是可以鍛煉出來(lái)的.即在打高爾夫球時(shí)建立正確的心理定向.心理定向是指比賽開(kāi)始之前和比賽過(guò)程中,心理的準(zhǔn)備狀態(tài)和注意的指向性,將比賽心理定向指向于我們所能控制的事物時(shí),最易于把握比賽獲得成功.打高爾夫球時(shí)可以控制的因素:第一,自己;第二,現(xiàn)在,也就是正要打的這一桿;第三,動(dòng)作,包括動(dòng)作幅度,力度和方向等;不可控的因素:他人、環(huán)境、天氣、過(guò)去的、未來(lái)的和結(jié)果.所以正確的比賽心理定向應(yīng)該是:以我為主,把握現(xiàn)在,打好每一桿,多想正確的技術(shù)動(dòng)作.不好的比賽心理定向是:強(qiáng)調(diào)客觀、強(qiáng)調(diào)對(duì)手而忽略自己;總是對(duì)已過(guò)去的情況耿耿于懷,總想結(jié)果卻忽略了技術(shù)動(dòng)作.
    如果比賽過(guò)程中一桿沒(méi)打好,那么把失敗歸于任務(wù)太難、運(yùn)氣不好或天賦欠缺等,球手就可能在重壓下郁郁寡歡,一蹶不振,放棄主觀努力,相反把失敗歸于可控的不穩(wěn)定的或內(nèi)部的因素,球手就會(huì)變壓力為動(dòng)力,奮發(fā)圖強(qiáng),加倍努力,并能從心理重負(fù)下解放出來(lái).
    對(duì)于那些有志成為職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的青少年來(lái)說(shuō),學(xué)習(xí)如何調(diào)整心態(tài)是成為一個(gè)偉大運(yùn)動(dòng)員所必需的.我覺(jué)得對(duì)于中國(guó)的球手們來(lái)說(shuō),消極的態(tài)度是他們最需要調(diào)整的.打球是為了自己而不是別人.高爾夫球就像一次沒(méi)有終點(diǎn)的旅程,像一首沒(méi)有結(jié)尾的歌.享受過(guò)程中的友誼和孤獨(dú),經(jīng)歷輝煌和失敗,盡你所能享受其中的樂(lè)趣.