高爾夫揮桿中最重要的基礎(chǔ)：

　　你的觸球是不是總不夠扎實穩(wěn)定？經(jīng)常打厚或打薄？球友告訴你頭要保持壓低，或是身體還要多轉(zhuǎn)？按照這些建議去做，但是仍然打不好球。我打賭你會因此對高爾夫非常沮喪，覺得一定有什么打球的“奧秘”你沒有發(fā)現(xiàn)。

　　是的，高爾夫確實有一個“奧秘”。優(yōu)秀的球手非常清楚并且能自然地做到。高爾夫教練把這個奧秘描述為“滯后”。那“滯后”到底是指什么呢？“滯后”可被定義為“拖拽”或“留在后邊”。高爾夫的秘密就是“用雙手帶動球桿直到擊球瞬間的能力”。換句話說，就是桿頭要滯后于雙手。

　　保持桿頭滯后是高爾夫揮桿中最重要的基礎(chǔ)。如果沒有桿頭滯后，其他揮桿基礎(chǔ)如握桿、站位、瞄準(zhǔn)等就沒有重要性可言了，打球時都可以不用去管。人們的揮桿動作不盡相同，甚至不標(biāo)準(zhǔn)，但任何有效的揮桿都有一個共同點：(針對右手球手)在觸球時，優(yōu)秀球手的左手手腕是平的，或向外彎向目標(biāo)，而右手手腕向內(nèi)彎曲，球桿受力彎折，同時大力擠壓右手食指。

                                                          圖1

　　現(xiàn)在我們靠近看一下優(yōu)秀球手觸球時的情況(如圖1)。可以看到桿身向前傾斜(朝向目標(biāo))，雙手位于球和球桿的前方。這有效地減小了桿面角，使6號鐵減小到5號或4號的角度。雙手帶動桿頭觸球，桿面猛烈地斜向下將球擠壓飛出，形成最佳的飛行彈道，最大的距離和最好的穩(wěn)定性?，F(xiàn)在你應(yīng)該能理解為什么PGA球手擁有令人矚目的擊球技巧了。

                                             圖2

相比之下，普通球手觸球時，雙手在球的后邊，桿身要么垂直要么向后傾斜，手腕動作錯誤(如圖2)。這會增大桿面角，使6號鐵增大到7號或8號的角度。有沒有遇到過總是抱怨自己所有的鐵桿打出的距離都一樣的人？他們在觸球時就是雙手在球的后邊，同時桿身向后傾斜。

　　桿頭滯后具有雙重含義，不僅指雙手帶動桿頭，同時也指下桿初始時桿身的彎曲。雙手向下?lián)]桿時的初始力量使桿身彎曲。桿頭滯后形成平均穩(wěn)定的加速度以確保對距離的可控性——下桿時任何幅度的減速都會破壞桿頭滯后。因此，需要持續(xù)的加速度來確保觸球時桿頭滯后。

　　如果你認(rèn)為只要在練習(xí)場上用力猛擊上幾百個球就能掌握桿頭滯后的技巧的話，我得說你恐怕會離成功越來越遠(yuǎn)。原因是高爾夫球其實很輕，只有1.62盎司，觸球時桿面對球的作用只有1毫秒。桿頭的動量作用完畢時，球手已經(jīng)在送桿了，無法感覺到觸球時發(fā)生了什么。如果球手進(jìn)行了有效的練習(xí)和學(xué)習(xí)，必然會有一定的反饋和效果。建議使用擊打包來練習(xí)。擊打包可以使桿頭在觸球后停下(如圖3、4)， 使球手感覺到正確的觸球位置，也就是雙手帶動桿頭，左手腕平、右手腕向內(nèi)彎曲。

                                           圖3

                                                      圖4

　最后還有一個建議。雖然如今有大量的高爾夫揮桿技巧方面的信息——教材、DVD等，但普通球手的球技卻很難提高。如果你的目標(biāo)是在高爾夫中把自己的全部能力發(fā)揮出來，你就應(yīng)該找一位專家教練。在學(xué)習(xí)高爾夫揮桿中這一最重要的基礎(chǔ)時，沒有什么能比“手把手”傳授經(jīng)驗更好的了。相信我，這比你想得要簡單。

　愿大家從高爾夫中獲得快樂！