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我們每次去練習(xí)場,到底該練什么?

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我們每次去練習(xí)場,到底該練什么?

發(fā)布日期:2019-07-20 00:00 來源:http://www.mmt-hk.com 點(diǎn)擊:

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1、練習(xí)放松:不要急著打完你的球

  把球桿倒過來拿著做空揮,就算你盡最大的力量去揮,也不可能在上桿的頂點(diǎn)發(fā)力或者加速。這個(gè)練習(xí)對(duì)發(fā)力型的球友非常有效。通過球桿破空發(fā)出聲音,也可以很快知道加速的位置。



  2、訓(xùn)練大腦:不想理論才能打好球

  打球的時(shí)候,不要過度思考完美揮桿的理論,這會(huì)讓你的身體僵硬?!按虻角虻谰托小庇肋h(yuǎn)是對(duì)的。練習(xí)場反復(fù)練習(xí)的目的,就是為了下場的時(shí)候不去思考理論問題,每次揮桿和練習(xí)場的反復(fù)揮桿一樣就行了。

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  3、訓(xùn)練大腦:讓它簡單點(diǎn)

  在揮桿那么短的時(shí)間里,誰都不可能面面俱到的考慮所有的要點(diǎn)。

  揮桿很簡單,就是一上一下而已。高爾夫打擊墊

  上桿就是肩和手臂,下桿就是胯部和膝蓋的動(dòng)作。上桿的時(shí)候用雙肩和雙臂把身體擰緊,下桿的時(shí)候用胯部和雙膝帶動(dòng),這就是揮桿的全部,想法越簡單越好。

  4、練習(xí)習(xí)慣:好的預(yù)備順序

  在練習(xí)場握一次桿連續(xù)擊球的人,到了球場也不大注意預(yù)備動(dòng)作的順序。插好Tee放上球,站起來看一下方向,就去打球的人就是這樣的。高爾夫打擊墊,http://www.mmt-hk.com這樣的時(shí)候往往會(huì)對(duì)方向沒底兒,造成心理的負(fù)擔(dān)。在練習(xí)場也要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣。在球要飛出去的軌跡線上對(duì)好桿面之后,再調(diào)整雙腳使得腳線和目標(biāo)線平行,然后再打球。微信圖片_20190720093619.jpg


  5、練習(xí)感覺:轉(zhuǎn)身和軌跡

  做好預(yù)備站姿后,把右手放在背后只用左手揮桿。這個(gè)練習(xí)讓你明白,上桿的時(shí)候沒有身體的轉(zhuǎn)動(dòng),下桿的時(shí)候沒有下身的引導(dǎo),就不可能有正確的揮桿軌跡。

  6、練習(xí)節(jié)奏:這是練球的核心

  一般我們?cè)趽]桿擊球之前會(huì)做幾次空揮,這時(shí)候不要從僵硬的站姿開始,可以先把雙手放在左大腿前方,把桿推到求左邊之后再上桿。這個(gè)練習(xí)會(huì)讓你感覺到揮桿的軌跡不是來自于雙手,而是來自身體和節(jié)奏。

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